ข้าวสาลีสเปลต์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวสาลีสเปลต์ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวสาลีสเปลต์ อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวสาลีสเปลต์ เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✓ ระดับไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้มาก
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 338 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8g |
| ธรรมชาติ | 0.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 10.7g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.5g |
| โปรตีน | 14.6g |
| ไขมัน | 2.4g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 2g |
| โซเดียม | 8mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวสาลีสเปลต์ คือเท่าไร?
ข้าวสาลีสเปลต์ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวสาลีสเปลต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวสาลีสเปลต์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ข้าวสาลีสเปลต์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวสาลีสเปลต์ มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →