ข้าวสาลีสเปลต์งอก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 51 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ข้าวสาลีสเปลต์งอก มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ข้าวสาลีสเปลต์ ปกติ (55) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 51
อัปเดตเมื่อ 7 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ข้าวสาลีสเปลต์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวสาลีสเปลต์งอก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 14 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- น้ำตาลเติมน้อย
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- คาร์โบไฮเดรตรวมสูง
- ไม่ปราศจากกลูเตน
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวสาลีสเปลต์งอก คือเท่าไร?
ข้าวสาลีสเปลต์งอก มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 51; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 34
ข้าวสาลีสเปลต์งอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวสาลีสเปลต์งอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ข้าวสาลีสเปลต์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ข้าวสาลีสเปลต์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สเปลต์ต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (14 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวสาลีสเปลต์งอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
