เลมอนทาร์ต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 29 ต่อ 100 กรัม
- Contains some protein from eggs
- High added sugar content
เลมอนทาร์ต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 29 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม ฐานแป้งอัลมอนด์มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากที่ 8 เมื่อเทียบกับ 29 ของทาร์ต ช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 11 ต่อ 100 กรัม แม้จะเป็นของหวาน แต่ตัวเลือกนี้มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าที่ 11 เมื่อเทียบกับ 29 ของทาร์ต ทำให้เป็นตัวเลือกที่จัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่า
ครีมสตรอเบอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เลมอนทาร์ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some protein from eggs
- Provides vitamin C from lemon
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed dessert
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เลมอนทาร์ต คือเท่าไร?
เลมอนทาร์ต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
เลมอนทาร์ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เลมอนทาร์ต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
เลมอนทาร์ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เลมอนทาร์ต มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เลมอนทาร์ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
