คุกกี้ธัญพืชถั่ว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของถั่วและเมล็ดพืช (ไขมันดี)
- มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง
คุกกี้ธัญพืชถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานตัวเลือกนี้ให้ค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก (1 เทียบกับ 31) และค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่า ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 7 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตเป็นของว่างที่น่าพึงพอใจและมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด (GL 6.97 เทียบกับ 31) ต่ำกว่าคุกกี้ทั่วไปมาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ธัญพืชถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 16 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 26 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 17 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของถั่วและเมล็ดพืช (ไขมันดี)
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ธัญพืชถั่ว คือเท่าไร?
คุกกี้ธัญพืชถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ธัญพืชถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ธัญพืชถั่ว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
คุกกี้ธัญพืชถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้ธัญพืชถั่ว มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้ธัญพืชถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
