โอนิกิริ

GI 77 · สูงGL 30 / 100 กรัม4/10

ดัชนีน้ำตาลสูง

77 GI

GL 30 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

โอนิกิริ มีดัชนีน้ำตาล 77 (สูง)

อัปเดตเมื่อ 18 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

โอนิกิริ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

180

แคลอรี่

39 g

คาร์โบไฮเดรต

3 g

โปรตีน

0.4 g

ไขมัน

ต่อ 100g

55%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ดัชนีน้ำตาลของ โอนิกิริ คือเท่าไร?

โอนิกิริ มีดัชนีน้ำตาล 77 (สูง) และภาระน้ำตาล 30 ต่อ 100 กรัม

โอนิกิริ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

โอนิกิริ มีดัชนีน้ำตาลสูง (77) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำสับละเอียด

โอนิกิริ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

โอนิกิริ มีภาระน้ำตาล 30 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ โอนิกิริ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน