โรลคีโต
GI 35 · ต่ำGL 5.6 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 5.6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูงมาก
- โซเดียมค่อนข้างสูง
โรลคีโต มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 6 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โรลคีโต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
20 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 16 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.2 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- โหลดและดัชนีน้ำตาลต่ำ
- โปรตีนปานกลาง
- โซเดียมค่อนข้างสูง
- ผลิตภัณฑ์แปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โรลคีโต คือเท่าไร?
โรลคีโต มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5.6 ต่อ 100 กรัม
โรลคีโต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โรลคีโต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โรลคีโต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โรลคีโต มีภาระน้ำตาล 5.6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โรลคีโต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
