แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18.5 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 15.4 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยจากผักและข้าวสาลีโฮลวีต
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า พาราทา ปกติ (62) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18.5
อัปเดตเมื่อ 11 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ พาราทา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยจากผักและข้าวสาลีโฮลวีต
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีน้ำมันกลั่นหรือกี
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ คือเท่าไร?
แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 15.4
แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ พาราทา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พาราทา ในฐานข้อมูลนี้ (15.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
