แครกเกอร์หอยนางรม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 63.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 53 ต่อ 100 กรัม
- น้ำตาลเติมน้อย
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
แครกเกอร์หอยนางรม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 63.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบและทานเล่นได้ไม่ต่างกัน ในขณะที่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 53 เหลือ 2
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและอุดมไปด้วยสารอาหาร โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมากเมื่อเทียบกับแครกเกอร์ทั่วไปที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
เมล็ดฟักทอง - GL 1.9 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์สไลด์อบให้รสชาติที่กลมกล่อมและกรุบกรอบ ซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าแครกเกอร์ที่ทำจากธัญพืชขัดสีมาก
เกล็ดอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์หอยนางรม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 76 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- น้ำตาลเติมน้อย
- ให้โปรตีนบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์หอยนางรม คือเท่าไร?
แครกเกอร์หอยนางรม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 63.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 53
แครกเกอร์หอยนางรม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์หอยนางรม มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
แครกเกอร์หอยนางรม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แครกเกอร์หอยนางรม มีภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แครกเกอร์หอยนางรม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
