ริซอตโตหอยนางรม
GI 65 · ปานกลางGL 13 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีโปรตีนจากอาหารทะเล
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ริซอตโตหอยนางรม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 20 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ริซอตโตหอยนางรม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
20 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.3 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากอาหารทะเล
- เป็นแหล่งแร่ธาตุจากหอยนางรม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัว
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ริซอตโตหอยนางรม คือเท่าไร?
ริซอตโตหอยนางรม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
ริซอตโตหอยนางรม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ริซอตโตหอยนางรม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ริซอตโตหอยนางรม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ริซอตโตหอยนางรม มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ริซอตโตหอยนางรม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
