หอมแดง

GI 75 · สูงGL 39 / 100 กรัม2/10

ดัชนีน้ำตาลสูง

75 GI

GL 39 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 2/10

หอมแดง มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ ขนมปังขาว ปกติ (75)

อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

หอมแดง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

270

แคลอรี่

52 g

คาร์โบไฮเดรต

8 g

โปรตีน

2.5 g

ไขมัน

ต่อ 100g

60%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ดัชนีน้ำตาลของ หอมแดง คือเท่าไร?

หอมแดง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม

หอมแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

หอมแดง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ควินัวต้มสุก

รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคีโต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.2 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ หอมแดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน