ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 50.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 42 ต่อ 100 กรัม
- มีเมล็ดพืช (งาและเจีย)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 50.4
อัปเดตเมื่อ 26 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 20 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
ขนมปังไรย์โฮลวีต - GL 19 ต่อ 100 กรัม Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
ขนมปังโฮลมีล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเมล็ดพืช (งาและเจีย)
- โปรตีนปานกลาง
- มีใยอาหารดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมปานกลางสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 50.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 42
ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
