มาร์ซิแพนพิสตาชิโอ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 30 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
มาร์ซิแพนพิสตาชิโอ มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า ขนมมาร์ซิแพน ปกติ (65)
อัปเดตเมื่อ 16 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พุดดิ้งเมล็ดเจียใส่ถั่วพิสตาชิโอGL 0.2 ต่อ 100 กรัม พุดดิ้งนี้ให้รสชาติถั่วที่คล้ายคลึงกันในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 30 เหลือ 0.2
- GL 4.2 ต่อ 100 กรัม ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบหลักเหมือนกันแต่มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (4.2 เทียบกับ 30) และไม่มีการเติมน้ำตาลเพิ่ม
พิสตาชิโออบเกลือ - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกของหวานที่อิ่มท้องและมีค่าภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า โดยมีค่า GL อยู่ที่ 4 เมื่อเทียบกับ 30 ของมาร์ซิแพน
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2.4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนและมีค่าภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า ซึ่งยังคงรสชาติของพิสตาชิโอไว้ในขณะที่ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก
สกีร์พิสตาชิโอ
รูปแบบของ ขนมมาร์ซิแพน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มาร์ซิแพนพิสตาชิโอ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 48 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15.5 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้ไขมันไม่อิ่มตัว
- มีน้ำตาลสูง
- เป็นส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูป
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มาร์ซิแพนพิสตาชิโอ คือเท่าไร?
มาร์ซิแพนพิสตาชิโอ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 30 ต่อ 100 กรัม
มาร์ซิแพนพิสตาชิโอ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มาร์ซิแพนพิสตาชิโอ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พุดดิ้งเมล็ดเจียใส่ถั่วพิสตาชิโอ
รูปแบบใดของ ขนมมาร์ซิแพน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มาร์ซิแพนพิสตาชิโอ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมมาร์ซิแพน ในฐานข้อมูลนี้ (30 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มาร์ซิแพนพิสตาชิโอ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
