อินทผลัมเมดจูลสอดไส้เนยอัลมอนด์ธรรมชาติ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 30 ต่อ 100 กรัม
- มีไฟเบอร์และไขมันดี
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
อินทผลัมเมดจูลสอดไส้เนยอัลมอนด์ธรรมชาติ มีดัชนีน้ำตาล 50 สูงกว่า อินทผลัมธรรมดา ปกติ (42)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้เนื้อสัมผัสที่หวานและน่าพึงพอใจคล้ายกัน โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างมาก (GI 2, GL 1 เทียบกับ GI 50, GL 30)
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงเป็นทางเลือกที่เข้มข้นและน่ารับประทาน โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก (GI 20, GL 4)
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 5 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ยังคงการจับคู่ผลไม้และถั่วไว้ ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 30 เหลือ 5
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน
รูปแบบของ อินทผลัมธรรมดา
- GI 42 · GL 31.5 ต่อ 100 กรัม
อินทผลัมธรรมดา - ดิปแกงกะหรี่อินทผลัมGI 45 · GL 13 ต่อ 100 กรัม curry dip
- GI 45 · GL 29 ต่อ 100 กรัม dark chocolate covered
อินทผลัมเคลือบช็อกโกแลตดำ - อินทผลัมแช่แข็งGI 42 · GL 31 ต่อ 100 กรัม frozen
- GI 42 · GL 31.5 ต่อ 100 กรัม pieces
ชิ้นอินทผลัม - GI 50 · GL 35 ต่อ 100 กรัม caramel
คาราเมลอินทผลัม - อินทผลัมไร้เมล็ดGI 62 · GL 46.5 ต่อ 100 กรัม pitted
- +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อินทผลัมเมดจูลสอดไส้เนยอัลมอนด์ธรรมชาติ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 330 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 48 g |
| ธรรมชาติ | 48 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 0.9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.5 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไฟเบอร์และไขมันดี
- ไม่มีน้ำตาลเติมเพิ่ม
- เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ให้พลังงานสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อินทผลัมเมดจูลสอดไส้เนยอัลมอนด์ธรรมชาติ คือเท่าไร?
อินทผลัมเมดจูลสอดไส้เนยอัลมอนด์ธรรมชาติ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 30 ต่อ 100 กรัม
อินทผลัมเมดจูลสอดไส้เนยอัลมอนด์ธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อินทผลัมเมดจูลสอดไส้เนยอัลมอนด์ธรรมชาติ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ อินทผลัมธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ อินทผลัมธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ดิปแกงกะหรี่อินทผลัม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ อินทผลัมเมดจูลสอดไส้เนยอัลมอนด์ธรรมชาติ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
