คาราเมลอินทผลัม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5.3 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 35 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
คาราเมลอินทผลัม มีดัชนีน้ำตาล 50 สูงกว่า อินทผลัมธรรมดา ปกติ (42) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.3
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5.6 ต่อ 100 กรัม ทาฮินีให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีน โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับคาราเมลอินทผลัมที่มีค่า GL ถึง 35 จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ทาฮินีคลาสสิก - ฟักทองบัตเตอร์นัทอบบดGL 6 ต่อ 100 กรัม ฟักทองบัตเตอร์นัทบดให้ความหวานตามธรรมชาติโดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 6 ต่อ 100 กรัม ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าคาราเมลอินทผลัมที่มีค่า GL สูง
รูปแบบของ อินทผลัมธรรมดา
- GI 42 · GL 31.5 ต่อ 100 กรัม
อินทผลัมธรรมดา - ดิปแกงกะหรี่อินทผลัมGI 45 · GL 13 ต่อ 100 กรัม curry dip
- GI 45 · GL 29 ต่อ 100 กรัม dark chocolate covered
อินทผลัมเคลือบช็อกโกแลตดำ - อินทผลัมเมดจูลสอดไส้เนยอัลมอนด์ธรรมชาติGI 50 · GL 30 ต่อ 100 กรัม almond butter stuffed
- อินทผลัมแช่แข็งGI 42 · GL 31 ต่อ 100 กรัม frozen
- GI 42 · GL 31.5 ต่อ 100 กรัม pieces
ชิ้นอินทผลัม - อินทผลัมไร้เมล็ดGI 62 · GL 46.5 ต่อ 100 กรัม pitted
- +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คาราเมลอินทผลัม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 63 g |
| ธรรมชาติ | 63 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีใยอาหารสูง
- มีแร่ธาตุธรรมชาติ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- โปรตีนและไขมันต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คาราเมลอินทผลัม คือเท่าไร?
คาราเมลอินทผลัม มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 35
คาราเมลอินทผลัม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คาราเมลอินทผลัม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ อินทผลัมธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ อินทผลัมธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ดิปแกงกะหรี่อินทผลัม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คาราเมลอินทผลัม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
