ส่วนผสมสารอาหาร
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 29 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
ส่วนผสมสารอาหาร มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โดยมีค่า GL อยู่ที่ 2 เมื่อเทียบกับ 29 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบหรือคั่วผสมไม่เติมเกลือ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้การตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่เสถียรกว่ามาก (GL 8 เทียบกับ 29) ในขณะเดียวกันก็เป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและอิ่มท้อง
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 5 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้มีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (GL 5 เทียบกับ 29) ซึ่งช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นตลอดมื้ออาหาร
ผงโปรตีนถั่วเลนทิลงอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส่วนผสมสารอาหาร เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 400 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 6 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
- ให้โปรตีนและใยอาหาร
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีน้ำตาลเติม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส่วนผสมสารอาหาร คือเท่าไร?
ส่วนผสมสารอาหาร มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
ส่วนผสมสารอาหาร เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส่วนผสมสารอาหาร มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบหรือคั่วผสมไม่เติมเกลือ
ส่วนผสมสารอาหาร ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ส่วนผสมสารอาหาร มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ส่วนผสมสารอาหาร ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
