Livsmedel utan sesam
10 521 livsmedel
Livsmedel utan sesam: ingen tahini, sesamolja eller sesamfrö. Sesam är ofta en dold ingrediens i bröd, hummus och dressingar. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Korvbullar Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
kryddig linsdipp Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Kumquatjuice Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
kvitten Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Kyckling Kiev Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Kyckling parmigiana Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Laktosfri drickyoghurt med frukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Lins-pasta med tillagade grönsaker Lågt GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 linsås Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Linser och valnöt köttalternativ Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Linsgryta Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
linsspread Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
ljusgrön ärtpasta Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
maltalkohol Högt GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
mandarinjuice Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
mandlar med mörk choklad Lågt GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
marrowfat ärtor Lågt GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
mejerifri vaniljkräm Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
melon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Melongazpacho Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Mexikansk bönmix (konserverad) Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 mojito Medelhögt GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 Morotsextrakt Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
morotsspread Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Mosade ärtor (konserverade) Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 multivitamin dryck Medelhögt GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
näringsjäst Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 narutomaki Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Nätmelon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med bär och havre Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Naturligt sötningsmedel med pepparmyntsolja Lågt GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Nötkötts-kotlett Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 Örtpeppar Lågt GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Örtquiche Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Osötad bärkissel Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
osötade tranbär Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 ostsoppa Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 Parisienne-sallad Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Päronpuré med chiafrön Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Persikajuice Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 persikofruktberedning Lågt GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 persikosallad Lågt GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Piel de Sapo-melon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Polydextros Lågt GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan-mandarin Lågt GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 proteinpulver Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
pumpakräm Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 pumparätt Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
Puréad blandning av vita bönor och sjögräs Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 purjolöks- och potatissoppa Medelhögt GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
ren pumpapuré Högt GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
rockmelon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rockmelon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
röd currypasta Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Röd kuri squash Lågt GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
röda bönor Lågt GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
röda bönor Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 rödbetskräm Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 rödbetssås Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 rostade grönsaker Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rostade sojabönor Lågt GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarepska senap Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
säsongsfrukt Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma Lågt GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsumaapelsin Lågt GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 Sellerifrites bakade i lite olivolja Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
sellerirots pommes frites Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 senapssill Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Shiitakesvamp- och kikärtsragu Lågt GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Sichuan chilipasta Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Skalade bondbönor Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Skalade sojabönor Lågt GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 
Skotskt ägg Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Skyr mango passionsfrukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Smakrik sås Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 smörpumpa Lågt GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 sockerfri apelsinmarmelad Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 sockerfri blåbärssylt Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sockerfri jordgubbssylt Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sockerfri mjölfri brookie Lågt GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 sockerfria bakade bönor Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
sojabitar Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
sojagranulat Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
sojakrullar Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Sojaproteincrisp Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Sojaspagetti Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojaspagetti med grönsaker och ägg Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Solrosfröspread Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
soltorkade tomater i olja Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Sorbitol Lågt GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 söt massa Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 spermidinpulver Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 Stekta tomater Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Sumo citrus Lågt GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
surimisallad Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 Svartbön- och avokadodipp Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 svartbönssås Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 tajine Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
