Örtquiche
Lågt GI
GL 1.5 per typisk skiva (30 g) · GL 5 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Raffinerat mjöl i pajskalet (lågt fiberinnehåll)
Örtquiche har ett glykemiskt index på 35, samma som vanligt Grönsakspaj (35). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 27 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
grönsaksfrittata - GL 1 per 100 g Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Mandelmjöl
Former av Grönsakspaj
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Örtquiche är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Hyfsad proteinkälla
- Lågt sockerinnehåll
- Raffinerat mjöl i pajskalet (lågt fiberinnehåll)
- Hög halt av mättat fett
- Måttliga natriumnivåer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Örtquiche?
Örtquiche har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Örtquiche bra för personer med insulinresistens?
Örtquiche har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grönsakspaj har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grönsakspaj i denna databas har Mandelmjöls- och äggpaj lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Örtquiche i Logi-appen, med din portion.
