fullkornsmjöl quiche
Lågt GI
GL 2.4 per typisk skiva (30 g) · GL 8 per 100 g
fullkornsmjöl quiche har ett glykemiskt index på 40, högre än vanligt Grönsakspaj (35). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 3 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grönsakspaj
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsmjöl quiche är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsmjöl quiche?
fullkornsmjöl quiche har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är fullkornsmjöl quiche bra för personer med insulinresistens?
fullkornsmjöl quiche har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grönsakspaj har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grönsakspaj i denna databas har Mandelmjöls- och äggpaj lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se fullkornsmjöl quiche i Logi-appen, med din portion.
