linsås
GI 30 · LågtGL 5 / 100 g8/10
Lågt GI
30 GI
GL 5 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
linsås har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 22 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
95
Kalorier
15 g
Kolhydrater
5.5 g
Protein
1.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Good plant protein source
- Low glycemic load
- Moderate sodium content
- Contains some processed ingredients
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linsås?
linsås har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är linsås bra för personer med insulinresistens?
linsås har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar linsås blodsockret?
linsås har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se linsås i Logi-appen, med din portion.
