Linssoppa med spenat
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Linssoppa med spenat har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Linssoppa med spenat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på växtprotein
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller vissa kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Linssoppa med spenat?
Linssoppa med spenat har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Linssoppa med spenat bra för personer med insulinresistens?
Linssoppa med spenat har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Linssoppa med spenat blodsockret?
Linssoppa med spenat har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Linssoppa med spenat i Logi-appen, med din portion.
