fermenterat linserprotein
Lågt GI
GL 4.8 per typisk stycke (120 g) · GL 4 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig bearbetning (fermentering)
fermenterat linserprotein har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fermenterat linserprotein är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på växtprotein
- låg glykemisk belastning
- måttlig bearbetning (fermentering)
- innehåller lite fett
- inte ett komplett protein (saknar vissa essentiella aminosyror)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fermenterat linserprotein?
fermenterat linserprotein har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är fermenterat linserprotein bra för personer med insulinresistens?
fermenterat linserprotein har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fermenterat linserprotein blodsockret?
fermenterat linserprotein har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se fermenterat linserprotein i Logi-appen, med din portion.
