Osötad bärkissel

GI 40 · LågtGL 7.5 / kopp7/10

Lågt GI

40 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Osötad bärkissel har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 4 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Osötad bärkissel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

13 g

Kolhydrater

0.7 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	55 kcal
Kolhydrater	13 g
Socker (totalt)	7 g
Naturligt	7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	0.7 g
Fett	0.3 g
Mättat	0.02 g
Omättat	0.1 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Osötad bärkissel?

Osötad bärkissel har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Osötad bärkissel bra för personer med insulinresistens?

Osötad bärkissel har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Osötad bärkissel blodsockret?

Osötad bärkissel har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.