bärpaj med vaniljglass
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Högt innehåll av tillsatt socker
bärpaj med vaniljglass har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 30 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 25 till 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som det tillfredsställer sötsuget.
Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk - GL 2 per 100 g Det höga protein- och fiberinnehållet i detta alternativ ger en mycket lägre glykemisk belastning på 2 jämfört med originalet, vilket hjälper till att förhindra kraftiga glukosstegringar.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 8.3 per 100 g Detta ger ett naturligt, fiberrikt alternativ med en glykemisk belastning på 6, vilket är väsentligt lägre än originaldesserten.
bakade päron
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bärpaj med vaniljglass är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Ger kalcium från glassen
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index
- Ultraprocessade ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bärpaj med vaniljglass?
bärpaj med vaniljglass har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är bärpaj med vaniljglass bra för personer med insulinresistens?
bärpaj med vaniljglass har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk.
Hur påverkar bärpaj med vaniljglass blodsockret?
bärpaj med vaniljglass har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bärpaj med vaniljglass i Logi-appen, med din portion.
