mandarinjuice
Lågt GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- måttlig glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
mandarinjuice har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mandarinjuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 10.5 g |
| Socker (totalt) | 9.5 g |
| Naturligt | 9.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttlig glykemisk belastning
- inga tillsatta sockerarter
- låg bearbetningsnivå
- lågt fiberinnehåll
- relativt högt naturligt socker
- minimal protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mandarinjuice?
mandarinjuice har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är mandarinjuice bra för personer med insulinresistens?
mandarinjuice har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mandarinjuice blodsockret?
mandarinjuice har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se mandarinjuice i Logi-appen, med din portion.
