Örtpeppar
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- innehåller ofta dolda fyllnadsmedel (t.ex. mjöl)
Örtpeppar har ett glykemiskt index på 10, lägre än vanligt Kryddblandning (20).
Uppdaterad 8 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kryddblandning
- KryddblandningGI 20 · GL 7 per 100 g
- GI 10 · GL 4 per 100 g low sodiumherbal
Torkad ört- och kryddblandning (utan tillsatt salt) - GI 10 · GL 4.4 per 100 g herb
Italiensk kryddblandning - GI 30 · GL 7.5 per 100 g sour chive
Sur gräslök krydda - GI 20 · GL 8 per 100 g louisiana rub
Louisiana rub-krydda - GI 35 · GL 9 per 100 g lemon
Citronkrydda - GI 30 · GL 13.5 per 100 g jerk
Jerk-krydda - +21 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Örtpeppar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 30 g |
| Löslig | 9 g |
| Olöslig | 21 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- högt innehåll av kostfiber
- innehåller ofta dolda fyllnadsmedel (t.ex. mjöl)
- möjlig tillsats av smakförstärkare
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Örtpeppar?
Örtpeppar har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Örtpeppar bra för personer med insulinresistens?
Örtpeppar har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kryddblandning har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kryddblandning i denna databas har Torkad ört- och kryddblandning (utan tillsatt salt) lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Örtpeppar i Logi-appen, med din portion.
