Linser och valnöt köttalternativ

GI 28 · LågtGL 7.5 / kopp8/10

Lågt GI

28 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Högt fiberinnehåll
Måttlig bearbetning

Linser och valnöt köttalternativ har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Linser och valnöt köttalternativ är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

210

Kalorier

18 g

Kolhydrater

9 g

Protein

12 g

Fett

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kolhydrater	18 g
Socker (totalt)	1.5 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	7 g
Löslig	2.1 g
Olöslig	4.9 g
Protein	9 g
Fett	12 g
Mättat	1.2 g
Omättat	10.2 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

55%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Rikt på nyttiga fetter
Låg glykemisk belastning
Måttlig bearbetning
Måttlig kaloritäthet

Allergener

Innehåller: nötter

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Linser och valnöt köttalternativ?

Linser och valnöt köttalternativ har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Linser och valnöt köttalternativ bra för personer med insulinresistens?

Linser och valnöt köttalternativ har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Linser och valnöt köttalternativ blodsockret?

Linser och valnöt köttalternativ har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.