marrowfat ärtor

GI 32 · LågtGL 20 / burk9/10

Lågt GI

32 GI

GL 20 per typisk burk (400 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 9/10

högt fiberinnehåll
måttligt kolhydratinnehåll

marrowfat ärtor har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 20.

Uppdaterad 20 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

marrowfat ärtor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

16.5 g

Kolhydrater

7 g

Protein

0.8 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	16.5 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	5.5 g
Löslig	1.7 g
Olöslig	3.9 g
Protein	7 g
Fett	0.8 g
Mättat	0.2 g
Omättat	0.6 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
bra källa till växtprotein
lågt glykemiskt index
måttligt kolhydratinnehåll
lågt fettinnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för marrowfat ärtor?

marrowfat ärtor har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 20; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är marrowfat ärtor bra för personer med insulinresistens?

marrowfat ärtor har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar marrowfat ärtor blodsockret?

marrowfat ärtor har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.