Nötkötts-kotlett

GI 45 · LågtGL 6 / stycke6.5/10

Lågt GI

45 GI

GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 6.5/10

Måttlig glykemisk belastning
Måttligt mättat fett

Nötkötts-kotlett har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Nötkötts-kotlett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

270

Kalorier

12 g

Kolhydrater

18 g

Protein

16 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kolhydrater	12 g
Socker (totalt)	0.7 g
Naturligt	0.2 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	0.7 g
Löslig	0.1 g
Olöslig	0.6 g
Protein	18 g
Fett	16 g
Mättat	5.5 g
Omättat	8.5 g
Natrium	420 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Måttlig glykemisk belastning
Bra proteininnehåll
Innehåller omättat fett
Måttligt mättat fett
Bearbetad med tillsatt natrium
Lågt fiberinnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Nötkötts-kotlett?

Nötkötts-kotlett har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Nötkötts-kotlett bra för personer med insulinresistens?

Nötkötts-kotlett har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Nötkötts-kotlett blodsockret?

Nötkötts-kotlett har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.