Liten kycklingfilé
Lågt GI
GL 6 per stycke (150 g) · GL 4 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Panerad/raffinerad kolhydratbeläggning
Liten kycklingfilé har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt kycklingschnitzel (50). En stycke (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kycklingschnitzel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Liten kycklingfilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 6 |
| 1 serving | 150 g | 6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Panerad/raffinerad kolhydratbeläggning
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Liten kycklingfilé?
Liten kycklingfilé har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En stycke (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Liten kycklingfilé bra för personer med insulinresistens?
Liten kycklingfilé har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kycklingschnitzel har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av kycklingschnitzel i denna databas har Kycklingkotlett panerad med blomkålsströbröd och ugnsbakad lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Liten kycklingfilé i Logi-appen, med din portion.
