Kycklingfiléer

GI 55 · MåttligtGL 12 / stycke4/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Bra proteinkälla
Måttlig bearbetning

Kycklingfiléer har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.

Uppdaterad 13 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Kycklingfiléer är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

240

Kalorier

18 g

Kolhydrater

16 g

Protein

11 g

Fett

per 100g

Kalorier	240 kcal
Kolhydrater	18 g
Socker (totalt)	0.8 g
Naturligt	0.3 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	1.2 g
Löslig	0.4 g
Olöslig	0.8 g
Protein	16 g
Fett	11 g
Mättat	2.2 g
Omättat	7.5 g
Natrium	540 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Bra proteinkälla
Innehåller lite fiber
Måttlig bearbetning
Högre natriumhalt
Innehåller tillsatta fetter och raffinerade kolhydrater

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Kycklingfiléer?

Kycklingfiléer har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.

Är Kycklingfiléer bra för personer med insulinresistens?

Kycklingfiléer har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Hur påverkar Kycklingfiléer blodsockret?

Kycklingfiléer har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.