Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Ekstrakt pistaća Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 
Elderflower mocktail Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Garage pivo Visok GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 Low-carb hrskavi hleb Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Lupinov proteinski prah Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Prah od soka od spanaća Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Supа sa rezancima Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Teksturirani sojini proteini Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
декстринска влакна Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Дијетална влакна (изолована) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Инулинска влакна из цикорије Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
лупиново брашно Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
неслађени јабуков пире са циметом Nizak GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Орашасти и семенски кластер (везано беланчевином или влакнима) Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
пектин Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Пектин воћа Nizak GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
прашак од печурака Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Природни орашасти путер са неслађеним какаом и минималним заслађивачем Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Пробиотици (инулин, влакна корена цикорје) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
цитрус пектин Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Zaslađeni čaj Srednji GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 Mešavina začina sa eritritolom Nizak GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Олигосахариди Nizak GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
сојини резанци Nizak GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Сојa Nizak GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Соја Nizak GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Лимунски хладни чај Srednji GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Activia jogurt sa suvim šljivama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Activia jogurt za piće breskva-ananas Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Bareni čičak Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 bez šećera brookie bez brašna Nizak GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 Bezalkoholno penušavo vino Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 Biljni biber Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 citrusno voće Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 Čokoladni proteinski smuti sa bobičastim voćem Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Cordon bleu (polovina) Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
crveni pasulj Nizak GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Crveni pasulj Nizak GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Dip od crnog pasulja i avokada Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 divlja jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Domaći kečap Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 džem od borovnice bez šećera Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 džem od jagoda bez šećera Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 Džem od malina sa čia semenkama Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 džem od pomorandže bez šećera Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Džin-tonik Visok GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 Ekstrakt šargarepe Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Envy jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 Fudži jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 grašak i šargarepa Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Grašak pire (konzervirani) Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 grilovana breskva Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 indijski orah dukkah Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 jabuka Elstar Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Jalapeño sos Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 jogurt smuti Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Jogurt za piće sa voćem bez laktoze Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Kajsije sa monahovim voćem/stevijom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Karađorđeva šnicla Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Kašica od jabuke i maline za bebe Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Kašica od jabuke i spanaća Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 Kivi Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 Knorr sos (pripremljen) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 Kobasičarske kuglice Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Komadi voća Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Komadići voća Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Koncentrovana pasta od paradajza sa dimljenom paprikom, belim lukom i sirćetom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Konzervirana meksička mešavina pasulja Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 konzervirani pasulj Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konzervirani pasulj Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Kriške pomorandže Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 kuvana dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 kuvano crveno sočivo Nizak GI 26 GL 5 / 100 g 8/10 kuvano povrće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Mešavina sušenej limunove kore i začinskog bilja Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 mlevena leblebija i pečurke Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 mojito Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 Namaz od bobičastog voća i čia semenki Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Nezaslađeni sos od jabuka Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Niskokalorijski sos od jabuka Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Oljuštena soja Nizak GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 Paradajz čatni sa prirodnim niskoglikemijskim zaslađivačem Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 pariska salata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Patlidžan parmigiana Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 pečena šargarepa Nizak GI 49 GL 5 / 100 g 9/10 pečene punjene tikvice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 pečeni pasulj bez šećera Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Piel de Sapo dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od jabuka Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 7/10 Pomfrit od celera pečen na malo maslinovog ulja Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomorandža Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Ponkan mandarina Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Povrće sabzi Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Povrtni čili Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 proteinski prah Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 pržena karfiol Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 pržena piletina sa čilijem Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 prženi kamember Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
