Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком
Nizak GI
GL 4.8 po tipična komad (120 g) · GL 4 na 100 g
Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 18. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 5.5 g |
| Натријум | 540 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком?
Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком утиче на шећер у крви?
Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
