чили од сочива и поврћа

GI 28 · NizakGL 6 / šolja9/10

Nizak GI

28 GI

GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g

Logi skor 9/10

низак гликемијски индекс и оптерећење
умерени садржај натријума

чили од сочива и поврћа ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.

Ažurirano 12. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

чили од сочива и поврћа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

16 g

Угљени хидрати

5 g

Протеини

1.2 g

Масти

на 100g

Калорије	95 kcal
Угљени хидрати	16 g
Шећери (укупно)	3 g
Природни	3 g
Додати	0 g
Влакна	4.5 g
Растворљива	1.4 g
Нерастворљива	3.2 g
Протеини	5 g
Масти	1.2 g
Засићене	0.2 g
Незасићене	1 g
Натријум	320 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

низак гликемијски индекс и оптерећење
висок садржај влакана
низак садржај засићених масти
умерени садржај натријума
прерађено (ниво 1)

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс чили од сочива и поврћа?

чили од сочива и поврћа ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.

Да ли је чили од сочива и поврћа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

чили од сочива и поврћа има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako чили од сочива и поврћа утиче на шећер у крви?

чили од сочива и поврћа има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.