чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама
Nizak GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерена калорична густина
чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 18. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 7.5 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 6.7 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Богато омега-3 масним киселинама
- Низак гликемијски индекс
- Умерена калорична густина
- Може бити сиромашно неким микроелементима
- Потенцијални алерген (семенке)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама?
чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама утиче на шећер у крви?
чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
