Шумско воће
Nizak GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
- Низак гликемијски индекс
- Садржи природне шећере
Шумско воће ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 1. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Blackberries have a lower glycemic load and more fiber than average berries.
купине - GL 2 na 100 g Raspberries contain more fiber and fewer simple sugars, which promotes better blood sugar control.
Свежe малине - GL 1 na 100 g Aronia has a particularly low glycemic index and practically contains no sugar, which is beneficial for people with insulin resistance.
црна аронија
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Шумско воће je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 50 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс
- Висок садржај влакана
- Минимална обрада
- Садржи природне шећере
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Шумско воће?
Шумско воће ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Шумско воће погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Шумско воће има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Шумско воће утиче на шећер у крви?
Шумско воће има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Шумско воће u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
