чорба од сочива са спанаћем или кељом
Nizak GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај натријума
чорба од сочива са спанаћем или кељом ima glikemijski indeks 28, viši od običnog лећа (21). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 20. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici лећа
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
лећа - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
димљени тофу - Klijano sočivoGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
naklijalo crno sočivo (kuvano) - GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
соја сос од леће - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Кувана сочивица - kuvano crveno sočivoGI 26 · GL 5 na 100 g redboiled
- +15 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чорба од сочива са спанаћем или кељом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 85 kcal |
| Угљени хидрати | 14 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.2 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 2.9 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богато биљним протеинима
- низак гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
- низак садржај масти (можда не засити све)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чорба од сочива са спанаћем или кељом?
чорба од сочива са спанаћем или кељом ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је чорба од сочива са спанаћем или кељом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чорба од сочива са спанаћем или кељом има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik лећа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima лећа u ovoj bazi, димљени тофу ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri чорба од сочива са спанаћем или кељом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
