пектин
Nizak GI
GL 0.2 po tipična kašičica (5 g) · GL 4.5 na 100 g
- екстремно висок садржај влакана
- врло низак садржај протеина
пектин ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пектин je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 4 g | 0.2 |
| 1 supena kašika | 12 g | 0.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 90 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 85 g |
| Растворљива | 75 g |
| Нерастворљива | 10 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- екстремно висок садржај влакана
- врло низак гликемијски индекс и гликемијски оптерећење
- без додатих шећера или масти
- врло низак садржај протеина
- високо прерађена/изолована влакна
- низак садржај микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пектин?
пектин ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.5.
Да ли је пектин погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пектин има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пектин утиче на шећер у крви?
пектин има гликемијско оптерећење 4.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пектин u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
