Namirnice bez mleko
5.779 namirnica
Namirnice bez mleka ili sastojaka na bazi mleka: bez sira, putera, jogurta, pavlake ili surutke. Lista obuhvata biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mleka. Pakovani proizvodi mogu sadržati tragove — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Хлеб од семенки без брашна Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Хлеб са семенкама и житарицама без пшенице Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
цвет глог Nizak GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Цео зрно квиноје са соком од лимуна и коријандером Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Шечуан сос Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
кашмирски црвени бибер у праху Nizak GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
куиноа кувана Nizak GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Сирови какао прах Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Бахарат Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
блискоисточни зачини Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
кари зачин (са куркумом и ђумбиром) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
корма зачин Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Мароканска мешавина зачина Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Мешавина индијских зачина Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
оријенталне зачине Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Датч какао прах (смањена масноћа) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Банана Nizak GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
дutch-обрађени какао у праху Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Какао маса Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Какао прах Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
обезмасћени какао Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Какао чврсти делови Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
алкализовани какао Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Какао (прерађено са алкалијом) Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
leblebija spirala Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Manwich sos Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Začini (mešavina masala) Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Америчка павпав Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Веган чедар Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
веган шницла Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Веџи чау мин Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Даикири коктел (у флаши) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
дужи смеђи пиринач Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Енервит протеинска плочица Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
Јегермајстер Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Јекфрут Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Јечам Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
јукон голд кромпир Srednji GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
Јуниперове бобице Nizak GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
кинеска пет зачин Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
киноа кнедле Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Колач од целог зрна спелте са шаргарепом Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
крокета од печурака и купуса Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Кувана интегрална тестенина Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
кувани мјешани житарице Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Кукурузна каша Srednji GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Култивисани смеђи пиринач Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Купус у темпури Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Лиснато тортиља са мало угљених хидрата Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Листићи кромпира на меру Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Љубичасти слатки кромпир Nizak GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
мешавина житарица Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Мешавина зачина гарам масала и црвене љуте паприке Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Паковани оброк Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
панирни рибљи филе Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
паста месо Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
першун кромпир Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
печена пита са интегралним тестом и мешаним поврћем Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
пилетина и хељдине кнедле Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
пире од банане Nizak GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Пита са млевеним месом Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Плант протеин фадге брауни бар Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Поврће и хумус ролат (тортиља од целог зрна) Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
поховани шницл Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
прашак од лимуна Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
пржена кукуруза Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
прорасла интегрална смеђа рижа Nizak GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
пудинг од проса Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Хенд рол Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
хеш браун касерола Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
целозрна смеђа рижа Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
цјели пшенични кус-кус Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
црвена шпагета Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
чај зачини Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Џем од малине без шећера Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Avokado Tiki Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Слатки кромпир са кожом Srednji GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
Зелене лећа Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
лећа Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 Hleb sa proteinom od semenki bundeve Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Rolat sa kobasicom Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Sapodila Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
банана овсена пита Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
безшећерна пита Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
бели кромпир Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Биљна павлака Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
вегански протеински хлеб Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
вонтон кнедле Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Гаљо пинто Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
говеђи пилав Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Желатин од поморанџе Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
замрзнути пире кромпир Visok GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Јагодели Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
јакон сируп са чили инфузијом Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
кафе басмати пиринач куван Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
квасни хлеб од житарица и махунарки (танко сечен) Nizak GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
конзервирана вишња Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Конзервирани јамс Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Месни флатбреад врап Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
