Грени смит јабука
Nizak GI
GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži prirodnu fruktozu
Грени смит јабука ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Грени смит јабука je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 52 kcal |
| Угљени хидрати | 14 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat antioksidansima
- Sadrži prirodnu fruktozu
- Umeren glikemijski uticaj
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Грени смит јабука?
Грени смит јабука ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Грени смит јабука погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Грени смит јабука има низак гликемијски индекс (39), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Грени смит јабука утиче на шећер у крви?
Грени смит јабука има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Грени смит јабука u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
