златна јабука
Nizak GI
GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- висок садржај простих шећера
златна јабука ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 24. 11. 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #171688 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Raspberries are particularly high in fiber and have a very low glycemic load, which is beneficial for people with insulin resistance.
Свежe малине - GL 1.7 na 100 g Grapefruit has a lower glycemic index than an apple and supports glucose metabolism thanks to its high vitamin C content.
грејпфрут
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
златна јабука je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 52 kcal |
| Угљени хидрати | 13.81 g |
| Шећери (укупно) | 10.39 g |
| Природни | 10.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.4 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 0.26 g |
| Масти | 0.17 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.14 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- низак гликемијски терет
- извор влакана
- висок садржај простих шећера
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс златна јабука?
златна јабука ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је златна јабука погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
златна јабука има низак гликемијски индекс (36), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako златна јабука утиче на шећер у крви?
златна јабука има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri златна јабука u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
