грејпфрут
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
грејпфрут има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, грејпфрут се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
грејпфрут је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Висок садржај воде
- ✓ Без додатих шећера
- ✗ Умерен природни садржај шећера
- ✗ Низак садржај протеина
- ✗ Ограничена количина влакана у поређењу са неким воћем
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 32 kcal |
| Угљени хидрати | 8g |
| Шећери (укупно) | 7g |
| Природни | 7.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.1g |
| Растворљива | 0.33g |
| Нерастворљива | 0.77g |
| Протеини | 0.6g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0g |
| Незасићене | 0.1g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс грејпфрут?
грејпфрут има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је грејпфрут погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
грејпфрут има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako грејпфрут утиче на шећер у крви?
грејпфрут има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →