Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Obilnina Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Ocotová aróma Vysoký GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Ovocný extrakt Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 parená buchta Vysoký GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 Pavlova Vysoký GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 polievkové cestoviny Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pomarančový džem Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 pšeničná bageta Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Pšeničná krupica Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Pšeničné vločky Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pufovaná kukurica Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
ražový knäckebrot Stredný GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Sardínsky kuskus Nízky GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 Škoricová aróma Vysoký GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Sladený jačmeň Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Slivkové čokoládové sušienky Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Sušené jahody Nízky GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Tigrí bageta Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Vaječné cestoviny Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
sušené mango Nízky GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
pohánka Nízky GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 Bezlepkový muffin Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 cesto na šišky Vysoký GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Vysoký GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Vysoký GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It krekry Stredný GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
datľový prášok Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 durumový plochý chlieb Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 ficelle Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Hroznový sirup Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Karamelová farba Stredný GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kukuričné chrumky s arašidovým maslom Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Kukuričné zrná na pukance Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Kunafa cesto Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 lahmacun Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Madeleine Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Malé cestoviny Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Melasa Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo prášok Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Mliečna žemľa Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 opekané rezance Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 ovocná koža Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 ovocná poleva Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone Vysoký GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina cestoviny Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pečené celozrnné tortillové pásiky Stredný GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 praclík s maslom Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 prstencové pečivo Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Quinoa oplátky Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 red velvet muffin Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Red velvet torta Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rustikálna bageta Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 šiška s džemom Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Škoricový chlieb Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Slivkový koláč Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Solúnsky koulouri chlieb Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 špaldová múka T1050 Stredný GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 sultánkový pagáčik Vysoký GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 sušená opuncia Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušené bobuľové ovocie Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Sušené ovocie Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušienky z hroznového muštu Stredný GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 Syrové krúžky Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Tagliatelle Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle cestoviny Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tartové cesto Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Tenké rezance (suché, pšeničné) Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Timbit (šišková guľka) Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 Vlákninové želatínové cukríky (príchuť lesné plody) Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 vrstvená torta Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 vyprážané cestíčkové guľôčky Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 vyprážané čokoládové vafle Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 vyprážaný mantou Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 základ na muffiny Vysoký GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Anízový extrakt Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 bezlepková čučoriedková tyčinka Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 bezlepková žemľa na hot dog Vysoký GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 Biela čokoláda s pufovanou ryžou Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Biscotti s orechmi a sušeným ovocím Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Broskyňový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Brownie s polevou Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
brusnicový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Bylinný ovocný sirup Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Cadbury Fingers Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Celozrnné fitness cereálie Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Celozrnné pšeničné vankúšiky Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 cereálie bez cukru Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Čerešňové zaváraniny Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
cesnakové krutóny Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
cesto na škoricové rolky Vysoký GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
cesto na štrúdľu Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 čipsy z džekfruitu Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Citrónové maslové sušienky Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 citrónový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citrónový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoláda Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoládová náplň Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoládová poleva Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 čokoládové guľôčky Maltesers Stredný GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
