Kukuričné chrumky s arašidovým maslom
Vysoký GI
GL 61.5 na typická šálka (150 g) · GL 41 na 100 g
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Vysoká glykemická záťaž
Kukuričné chrumky s arašidovým maslom má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 61.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3.2 na 100 g Mandle poskytujú uspokojivé chrumkanie s výrazne nižším GI 15 a GL 1, čím zabraňujú prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi spôsobenému kukuričnými chrumkami.
Mandle - GL 1 na 100 g Tekvicové semienka ponúkajú nutrične bohatú alternatívu s nízkym glykemickým indexom (GI 10, GL 1), ktorá pomáha udržiavať stabilnú hladinu glukózy v krvi v porovnaní s kukuričnými chrumkami s vysokým GL.
Nelúpané tekvicové semienka - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto náhrada poskytuje podobnú textúru a chuťový profil ako pochutiny s arašidovým maslom, ale s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GI 20, GL 1).
- GL 2 na 100 g Edamame je pochutina bohatá na vlákninu a bielkoviny s nízkym GI 16, čo z neho robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi v porovnaní s pochutinami na báze kukurice.
Celé sójové bôby
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričné chrumky s arašidovým maslom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Zdroj nenasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
- Spracované zložky
- Pridané cukry a sodík
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričné chrumky s arašidovým maslom?
Kukuričné chrumky s arašidovým maslom má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 61.5; na 100 g je glykemická záťaž 41.
Je Kukuričné chrumky s arašidovým maslom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričné chrumky s arašidovým maslom má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandle.
Ako Kukuričné chrumky s arašidovým maslom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuričné chrumky s arašidovým maslom má glykemickú záťaž 41 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kukuričné chrumky s arašidovým maslom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
