Biela čokoláda s pufovanou ryžou
Vysoký GI
GL 42 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vápnika z mlieka
- Vysoký obsah cukru
Biela čokoláda s pufovanou ryžou má glykemický index 70, nižší ako bežný Pufovaná ryža (85).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Prechod na 85 % horkú čokoládu drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 42 na 4, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 8 na 100 g Pridanie mandlí do horkej čokolády dodáva zdravé tuky a vlákninu, čím sa glykemická záťaž znižuje na 8 v porovnaní s pôvodnými 42.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - GL 3 na 100 g Chia puding ponúka krémovú, sýtu textúru s výrazne nižšou glykemickou záťažou 3, čo z neho robí oveľa lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Chia puding
Formy Pufovaná ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Biela čokoláda s pufovanou ryžou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 540 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 50 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasýtené | 19 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vápnika z mlieka
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Biela čokoláda s pufovanou ryžou?
Biela čokoláda s pufovanou ryžou má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 42 na 100 g.
Je Biela čokoláda s pufovanou ryžou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Biela čokoláda s pufovanou ryžou má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ktorá forma Pufovaná ryža má najnižšiu glykemickú záťaž?
Biela čokoláda s pufovanou ryžou má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Pufovaná ryža v tejto databáze (42 na 100 g).
Pozrite si Biela čokoláda s pufovanou ryžou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
