šiška s džemom
Vysoký GI
GL 41 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký obsah cukru
šiška s džemom má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 29. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný zážitok z pečiva, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 8 v porovnaní so 41 pri šiške, čo vedie k oveľa menšiemu nárastu hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 4 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda poskytuje uspokojivú maškrtu s minimálnou glykemickou záťažou 4, čím zabraňuje rýchlemu nárastu glukózy spôsobenému šiškou.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
šiška s džemom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah cukru
- Ultra-spracované
- Vysoká glykemická nálož
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index šiška s džemom?
šiška s džemom má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 41 na 100 g.
Je šiška s džemom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
šiška s džemom má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako šiška s džemom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
šiška s džemom má glykemickú záťaž 41 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si šiška s džemom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
