Продукты без молоко

5 779 продуктов

Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Тунец Ахи — 9.5/10 Тунец в собственном соку — 7.5/10 Тунец консервированный — 7/10 Тунец с кунжутом — 8/10 тушеная говядина — 7/10 Тушёная говядина — 6.5/10 Тушёная свинина с грибами — 7/10 Тюрингская жареная колбаса — 4/10 Углекислый газ — 5/10 Уксус — 6/10 Уксус и оливковое масло — 7/10 Уксус с чили — 8/10 Усилитель вкуса без MSG — 2/10 устрицы — 8/10 устрицы — 7/10 Утиное яйцо — 7/10 уточий жир — 3/10 утятина — 5/10 фарш — 6/10 Фарш из баранины — 6/10 Фарш из индейки — 8/10 фарш из индейки (93% постный, 7% жир) — 8/10 фарш из лося — 9/10 Фарш из оленины — 8/10 фарш из страуса — 9/10 Фаршированное яйцо — 6/10 фермент — 7/10 фермент лактаза — 6/10 Ферментный комплекс — 3/10 Фермерская колбаса — 4/10 филе барамунди — 9/10 филе бассы — 8.5/10 филе белой рыбы — 8/10 филе голубого мерлуза — 8.5/10 филе грудки индейки — 9/10 филе групера — 9/10 филе индейки — 8/10 филе индейки — 7/10 филе индейки вареное без добавления жира и натрия — 9/10 филе камбалы — 9/10 Филе камбалы — 8.5/10 филе махи махи — 9/10 филе минтая с Аляски — 9/10 филе морского окуня — 9/10 филе пангасиуса — 4/10 филе пикереля — 9/10 филе пикши — 9/10 филе рыбы flathead — 9.5/10 Филе скумбрии — 8/10 филе сома — 7/10 Филе спинки трески — 9/10 филе стейк — 7.5/10 филе тилапии — 8/10 филе трески — 9/10 Филе трески в миндальной панировке — 8.5/10 Филе трески на пару — 9/10 Филе тунца — 8/10 филе хека — 8/10 филе хека на пару без добавления жира — 8/10 филе хека, приготовленное на пару (без соли) — 9/10 филе щуки — 9/10 Фильтрованный кофе — 8/10 фланк-стейк — 6/10 Фолат — 8/10 Фолиевая кислота — 7/10 Форель — 8.5/10 Форель — 9/10 Фосфат кальция — 5/10 Фосфорная кислота — 2/10 Франкфуртские сосиски — 3.5/10 Франкфуртские сосиски из ветчины — 3/10 Фрикадельки из куриного фарша с цуккини (запечённые) — 8/10 Фруктовый чай — 7/10 Фуэт — 3/10 Халяльная куриная грудка — 9/10 хамон Серрано — 5/10 Хелатное железо — 3/10 Херес — 2/10 Химические разрыхлители — 3/10 Хинин — 3/10 хлорид кальция — 3/10 Хлорид натрия — 4/10 Холодная нарезка из птицы — 4/10 Холодного отжима льняное масло — 5/10 Холодное варёное мясо — 4.5/10 Холодный зелёный чай с вишней (без добавления сахара) — 9/10 холодный кофе — 9/10 Холодный травяной чай (без сахара, без кофеина) — 10/10 Хот-дог сосиска — 2/10 Хром — 5/10 Цветы липы — 8.5/10 цевапи — 5/10 цедра цитрусовых — 9/10 Целлюлоза — 9/10 целлюлозный гель — 7/10 Целые яйца от кур, выращенных на пастбище (желток и белок) — 8.5/10 Целый мускатный орех — 6/10 Цельные семена льна — 9/10 Цинк — 6/10 Цитрат калия — 6/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.