жареный хлеб
Высокий ГИ
ГН 32.5 на 100 г
- Обеспечивает некоторое количество белка и клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка, особенно если приготовлен из белого хлеба
У жареный хлеб гликемический индекс 70, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37.1 на 100 г
Белый хлеб - низкоуглеводный хлебGI 25 · ГН 2 на 100 г low carb
- GI 53 · ГН 18 на 100 г sprouted
Хлеб из пророщенного цельного зерна - GI 53 · ГН 19.1 на 100 г multigrain
Кето многозерновой хлеб - обжаренный мультизерновой хлебGI 55 · ГН 24 на 100 г multigrainroasted
- GI 74 · ГН 31.6 на 100 г whole
Цельнозерновой хлеб (с отрубями и зародышами) - GI 75 · ГН 34.3 на 100 г gluten free
Безглютеновый хлеб Schär - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареный хлеб — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 285 kcal |
| Углеводы | 46.5 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3.2 g |
| Ненасыщенные | 4.8 g |
| Натрий | 520 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает некоторое количество белка и клетчатки
- Умеренная энергетическая плотность по сравнению с выпечкой
- Жарка на сливочном масле придает вкус без значительного добавления сахара
- Высокая гликемическая нагрузка, особенно если приготовлен из белого хлеба
- Рафинированные зерновые могут быстро повышать уровень глюкозы в крови
- Сливочное масло увеличивает содержание насыщенных жиров и энергетическую плотность
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный хлеб?
У жареный хлеб гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 32.5 на 100 г.
Подходит ли жареный хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
жареный хлеб имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у низкоуглеводный хлеб (2 на 100 г).
Проверьте жареный хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
