закуска из фиников и какао
Низкий ГИ
ГН 39.6 на типичная штука (120 г) · ГН 33 на 100 г
У закуска из фиников и какао гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 39.6.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает схожие вкусовые ощущения при значительно более низком гликемическом показателе (GL) — 4 по сравнению с 33, что значительно меньше влияет на уровень сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3.2 на 100 г Миндаль приятно хрустит и имеет минимальный гликемический показатель (GL) 1, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с финиками, имеющими высокий GL.
Миндаль - ГН 2.1 на 100 г Грецкие орехи — это богатая питательными веществами альтернатива с очень низким гликемическим показателем (GL) 1, которая предотвращает резкие скачки глюкозы, характерные для исходного перекуса.
Грецкие орехи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
закуска из фиников и какао — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 55 g |
| Природные | 55 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс закуска из фиников и какао?
У закуска из фиников и какао гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 39.6; на 100 г гликемическая нагрузка 33.
Подходит ли закуска из фиников и какао для людей с инсулинорезистентностью?
закуска из фиников и какао имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как закуска из фиников и какао влияет на уровень сахара в крови?
закуска из фиников и какао имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте закуска из фиников и какао в приложении Logi с вашей порцией.
