Щелочная выпечка
Высокий ГИ
ГН 32 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка (32)
У Щелочная выпечка гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29.3 на 100 г Значительно более высокое содержание клетчатки и более низкий гликемический отклик по сравнению с кренделями из белой муки.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна - ГН 16 на 100 г Процесс проращивания повышает биодоступность питательных веществ и снижает гликемическую нагрузку.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 2.7 на 100 г Обеспечивает высокое содержание омега-3 жирных кислот и клетчатки при практически нулевом влиянии на уровень сахара в крови.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Щелочная выпечка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка (32)
- Высокое содержание натрия
- Низкая плотность клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Щелочная выпечка?
У Щелочная выпечка гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 32 на 100 г.
Подходит ли Щелочная выпечка для людей с инсулинорезистентностью?
У Щелочная выпечка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна.
Как Щелочная выпечка влияет на уровень сахара в крови?
Щелочная выпечка имеет гликемическую нагрузку 32 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Щелочная выпечка в приложении Logi с вашей порцией.
