пальмовый сахар
Низкий ГИ
ГН 4.8 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 32 на 100 г
- Более низкий гликемический индекс по сравнению с рафинированным сахаром
- Чрезвычайно высокое содержание сахара (92 г/100 г)
У пальмовый сахар гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает сладкий вкус с ГИ 0 и ГН 0, эффективно устраняя скачок сахара в крови, связанный с пальмовым сахаром.
Алулоза - нет ГИ Экстракт архата — это альтернатива с нулевым гликемическим индексом, которая дает сладость, не влияя на уровень глюкозы в крови, в отличие от пальмового сахара.
подсластитель из монашеского фрукта - ГН 1 на 100 г Эритрит имеет незначительный ГИ 1 и ГН 0, что делает его гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови, чем пальмовый сахар.
Эритритол - нет ГИ Стевия — это некалорийный подсластитель с ГИ и ГН 0, что значительно лучше высокой гликемической нагрузки пальмового сахара.
Чистый экстракт стевии
Формы пальмовый сахар
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пальмовый сахар — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 375 kcal |
| Углеводы | 92 g |
| Сахара (всего) | 92 g |
| Природные | 92 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Более низкий гликемический индекс по сравнению с рафинированным сахаром
- Минимальный уровень обработки
- Чрезвычайно высокое содержание сахара (92 г/100 г)
- Высокая гликемическая нагрузка, влияющая на уровень инсулина
- Ничтожно малое содержание клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: пальмовый сахар
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пальмовый сахар?
У пальмовый сахар гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 32.
Подходит ли пальмовый сахар для людей с инсулинорезистентностью?
пальмовый сахар имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма пальмовый сахар имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм пальмовый сахар в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у капли стевии и пальмового сахара (7 на 100 г).
Проверьте пальмовый сахар в приложении Logi с вашей порцией.
